Wprowadzenie

                 Zapraszamy na zajęcia prowadzone przez nasz klub z zakresu wietnamskich sztuk walki Vovinam Viet Vo Dao i Vo Viet.  Nasza oferta skierowana jest do wszystkich bez względu na wiek i obecny stan sprawności fizycznej. Zajęcia prowadzone w naszym klubie oparte są na nowoczesnej metodyce nauczania umożliwiającej rozbudowę wszystkich cech motorycznych, poprawę sprawności ogólnej – wytrzymałości, siły, szybkości, koordynacji ruchowej i gibkości, jak i szczególnej – naukę efektywnych technik walki w stójce, zapaśniczej oraz w parterze, a także skutecznej samoobrony oraz technik charakterystycznych dla naszej sztuki walki, m.in. strategii, kontrataków, posługiwania się bronią, walk układanych. A wszystko to w bardzo przystępny sposób – z nami polubisz wysiłek..

KIedy można się zapisać…


    Zasadniczo w każdym czasie, najważniejsze to przyjść i po prostu spróbować, to nic nie kosztuje. Grupy są zróżnicowane każdy znajdzie miejsce dla siebie, nie jest ważny poziom zaawansowania, najważniejsze są dobre chęci, nastawienie na systematyczna pracę, wysiłek i…..cierpliwość. Efekty przychodzą po pewnym czasie…

Ubiór treningowy…


     Na początek wystarczy koszulka T-shirt oraz długie spodnie dresowe. Zapewni to utrzymanie odpowiedniej temperatury ciała podczas treningu i zabezpieczy przed wychłodzeniem przy mniej intensywnych ćwiczeniach czy podczas przerw…  Czytaj dalej…

Kurs samoobrony czy regularne treningi…


     Możliwość skutecznej samoobrony wiąże się z wbudowaniem odpowiednich odruchów. W sytuacji zagrożenia, zaskoczenia nie ma czasu na myślenie, należy reagować. Poprzez trening sztuk walki stopniowo przekształcamy nasze odruchy..  Czytaj dalej…

Jestem za „stary” aby ćwiczyć sztuki walki…


     Nic bardziej mylnego, wiek nie jest przeciwwskazaniem do wysiłku fizycznego, co więcej może znacząco wydłużyć naszą młodość, poprawić sylwetkę, ogólną sprawność, zwiększyć pewność siebie, zaufanie do własnych możliwości…  Czytaj dalej…

Ćwiczę sam w domu, to wystarczy…


     Jest to bardzo mylny pogląd – po pierwsze nie wiemy czy ćwiczenia wykonujemy prawidłowo, po drugie ćwiczymy kiedy mamy ochotę, a różnie z tym bywa i okazuje się, że zdarzają się 2-3 tygodniowe braki aktywności..Czytaj dalej…

Iść – nie iść na trening…


      Często stajemy przed dylematem czy iść na trening czy też nie – zmęczenie, stres, złe samopoczucie, odczuwanie bólu, nie zrobione zakupy, konieczność zrobienia czegoś ważniejszego, nie odrobione lekcje, etc. – zawsze znajdzie się…Czytaj dalej…

 

Wkrótce więcej informacji na temat aspektów treningowych, odżywiana, postępowania z małym sportowcem, budowania motywacji i wiele, wiele innych…..